FOR BEGINNER
エアリアルヨガ編
スペース広く、天井が高い。
伸び伸びと楽しく！
ゼネラルヨガ・ユニヴァ各店舗で、エアリアルヨガが受講可能です。
定員１１名の限定のスタイルで、講師と生徒の距離も近く、安全に楽しくエアリアルヨガを楽しめます。
NOTE:
エアリアルヨガの
魅力とは
きれいな姿勢に
ハンモックに全体重を預けることにより、重力により背骨が伸びていきます。きれいな姿勢を自然と意識できるようになります。
シェイプアップ効果
ハンモックを味方に、力まず最小限の力で、体幹力をUPします。美しいプロポーションへ。
アンチエイジング
１日１回の逆さまで若返る…といわれるほど、逆転ポーズには多くの効果があります。血液の流れをスムーズにし、代謝UP、ホルモンの分泌、むくみも解消。頭の血流もよくなり、脳も活性化します。
ヨガの上達への近道
難易度の高いアサナ（逆立ち系）をハンモックの助けを借りて体験・練習。ハンモックの利用は、安全で正しいアライメントづくりに役立ちます。初心者だけでなく中上級者の練習への理解を深めることも可能にします。
なんだか、楽しい
子供心に戻り、なんだか楽しい。自分へのチャレンジを体感。新しい発見があるかも？
POINT:01
univaのエアリアルヨガならではの良さを体感
univaのエアリアルヨガは、ウーナタエアリアルヨガをベースにしています。
ウーナタエアリアルヨガとは、NYのミシェル・ドーティニャック先生により生み出された、ヨガをベースとしたハンモック（布）を使用するヨガです。
現在、ダンス、アクロバット、フィットネスを目的としたものなど、さまざまなスタイルのものがありますが、univaではヨガの要素、呼吸やバンダ（内の意識）を大切にしており、どんな方でも安心して受講いただけます。
POINT:02
初めての方にも、
ヨガ上級者にもオススメ。
ハンモックの使用で、関節や背骨にかかる体への負担を軽くし、カラダを預けることで、無理ない自重のストレッチができ、力まずにポーズや呼吸が行えます。 そして、レッスン終わりには、ハンモックの中に包まれて、お休みする気持ちよさ。終了後の、カラダと心の整いと、気持ちのよい開放感。運動嫌いや怖がりの方にも安心の、やさしいクラスも豊富です。老若男女～子供まで、どんな方にもオススメです。（キッズ向けイベントも随時実施中）
初心者：こんな人にオススメです
- ヨガ初めての方
- マットヨガが苦手だった方
- 体のとてもかたい方
- なかなかリラックスできない方
- 怪我や事故で体を痛めたことのある方
ヨガ中上級者の方にもオススメです。
カラダのパーツのかたさをゆるめたり、インナーマッスルの強化も得意です。
運動好きの方、カラダに詳しい方も多く通われています。自分のカラダの深い理解に役立ちます。
中級者：こんな人にオススメです
- ヨガのポーズを極めたい
- カラダをもっと整えたい
- 体の癖と理解したい
- 難しいポーズにチャレンジしたい
- 力が抜けない
エアリアルヨガ受講者の声
最終更新日:2022.12.15
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ホットヨガではできなかった動きが出来るようになった。肩まわりが動くようになった。
＊ヒデさん
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関節の間にすきまができた感じがする。
＊Y本さん
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腰痛が治りそうな気がする。少し締まった感じもある。
＊E崎さん
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ストレッチがしやすく体が柔らかくなった。童心にかえれて楽しいです。
＊T坂さん
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アシュタンガのポーズでできないやつが、いきなりできるよーになったのがいくつか。多分エアリアル効果。エアリアル受けると肩とか腰と軽くなるよーな気がする。体重へってないけど何か「やせた？」ってよく言われるよーになった。
＊K山さん
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はじめたばかりなので、正直まだ効果は実感していませんが、体の伸びを意識できるので今後に期待しています。
＊N村さん
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姿勢を意識したり、呼吸を意識するようになりましたが、月に１回程度の参加なので、そこまで変化はあらわれていないと思います。
＊S田さん
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産後から始めましたが、腰回り、お腹まわりが引き締まった気がします。
エアリアルヨガ受講についての注意点
- 当日は、レッスン開始15分前より入室いただけます。(早めにお越しいただいても入室できない場合もありますのでご了承下さい)
- レッスン前に身長に合わせたハンモックの高さの調節が必要なので、クラス開始の10分前にスタジオにお越し下さい。遅れての入室は、お断りさせていただいています。
- 脇の下、膝裏、お腹が隠れているような服をご着用ください。また、ジッパーやボタン、マジックテープ付きの衣服などは安全上、避けていただくようお願いいたします。また、アクセサリー、時計などハンモックに引っかかる可能性があるのものは外してご参加ください。
- 安全上のため、次に該当される方は、ご参加の前に医師とご相談されることをお勧めしています。 妊娠中/過度の高血圧・低血圧/心臓病/脳疾患/骨粗しょう症など、骨が弱い方/重度の関節炎/椎間板ヘルニア/白内障、緑内障などの眼科疾患/耳に異常がある方/めまいを起こしやすい方 (その他、ハンモックにぶら下がることにより医学的合併症や不快感を引き起こす方)事前にインストラクターとも、ご相談ください。
- 満腹、または、お腹が空きすぎている状態を避けてレッスンにご参加ください。
初めての方へ
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