ヨガを続けることで深まる身体への疑問

ヨガが好きで、繰り返し、繰り返しポーズを重ねる。そんな人が必ず辿りつくと言っていいのが、「なんでだろう？」という疑問符だろう。

「今日はいつもより股関節がつまっている様な感じがする」「手首に痛みを感じるのはどうしてだろう」「昨日まで出来ていたポーズが、今日はうまくできない」……という風に、自分の身体を感じれば感じるほどに“なぜ”という思いは深まっていく。

そうした、自分の身体の変化や違いに一度立ち止まったときに、自分の身体を紐解くツールとして役立てて欲しいのが解剖学だ。

自身の身体の変化と、
一人ひとりの身体の違い
柔道整復師への道はシンプルな思いから

UNIVA ACADEMYで解剖学を担当するサチコ先生は、柔道整復師の国家資格を有し、整骨院に勤務する傍らヨガのクラスを担当している。

ヨガとの出会いは、ある日、祖母の家でくつろいでいた時にヨガをやっている姉から太陽礼拝を教えられたことだ。
小学校はサッカー、中学・高校はバスケットともともと身体を動かすのが大好きだったという子ども時代。
大人になって特に運動はしていなかったそうだが、太陽礼拝をならってから数日後、急にそのポーズをやってみたくなったそう。
気がつけば、繰り返して毎日行うようになり、ヨガへの道を極める一歩となった。

一方で、解剖学と出会ったのは、持病のヘルニアがきっかけ。
その症状は、年に２〜３度あり、朝に目が覚めても起き上がれないほどの痛みを伴っていたそうだ。
しかし、太陽礼拝からはじまりヨガを本格的に始めていったことで、気づいたときには、動けない程の腰の痛みを感じることはなくなっていた。「なんでだろう？」素朴な疑問が、身体への興味を深めていく。

ちょうど同時期に始めたのが、アロマを使ったマッサージやボディケアの仕事。
仕事柄いろんな人の身体に触れるごとに、一人ひとりの身体の違いにと驚いたそうだ。

その後、老若男女の何千の身体に触れてその違いを感じるなかで、「もっと体のことを知りたい、学びたい」
という思のもとで進んだのが、柔道整復師への道。解剖学、生理学、運動学など、さまざまな教科を学んでいく。
その好奇心は尽きることなく、某大学の医学部での人体解剖学にも積極的に参加するなど、解剖学、生理学の道を極めてきた。

ヨガの道を重ねるために必要な解剖学
それは、「自分の身体を知ること」
そして「感じること」

解剖学という名前だけ聞くと、一見、難しく捉えてしまいそうだが、サチコ先生によると「ユニヴァでの解剖学のテーマは至ってシンプル。自分の身体を知ってもらうこと。動きを通して感じてもらうこと」このふたつがテーマであり重点項目だと語る。
具体的には、見て、触れて、動いて、そして感じることを主軸に座学で落とし込むような内容が準備されている。

骨格は一人ひとり違っているが、解剖学を理解することでまず、一番身近な自分の体を理解することができるわけだ。

身体を知ることによって、自分にとってのバランスのとれたポーズの取り方も見えてくるし、普段、上手に使えていない筋肉を意識した動かし方も見えてくる。
「きれいにポーズをとる」といったカタチへのこだわりでなく、深く呼吸ができたり、痛みが軽減できたり、内側に意識を向けたりといったこと自分の身体の動かし方を読み解くことができるのだ。

形だけのポーズを教えたいのではなく
プロとしてヨガを深めたい
インストラクターへ

同じヨガのポーズをとるにしても、身体のことを知っていれば、その伝え方にも大きな違いがでてくる。
例えば、少し顎をひいたり、肩を下げたり、数センチ、数ミリ身体を動かすことで、ポーズの気持ちよさや深さは変わってくる。
ヨガを好きで学ぼうとする人には、きっとその違いは伝わるものになるだろう。

さらに、人の身体に触れるということに慣れ、人の身体の違いや変化を見る目を養うことによって、痛みへの対処法もわかってくるそうだ。

「ここまでだったら大丈夫」
「これ以上頑張ると怪我につながる」

そうした、実践に役立つ目を育てることは、これからヨガと関わっていく道で大きな糧となるだろう。

日々のなかで継続できて、
一生続けられるものを
そんな思いのなかで出会ったヨガ

三人のお子さまのお母さんであるユウコ先生が、ヨガをはじめられたきっかけは、とてもユニークだ。
鉛筆の持ち方が自己流だったお子さんに、握りやすい方法を教えるも、「そっちの方がやりにくい」とゴネられる。
「慣れた方法を変えるのは嫌だろうけれど、 目に見える変化や結果だけじゃなく、続けていくことをするうちに 気づいたり、身についたりすることもたくさんある」と伝えようとした時に、“そうは言ったものの、自分もそんな経験をしたことがない”と思い立つ。
だったら、自分のコトバを本当にできるような何かがしたい!
と、継続して一生続けられるものに取り組もうと考え、はじめたのがヨガだった。

丁寧に身体を動かしたり、呼吸をしたりするなかで、今の自分に感じることの大切さや、集中することの心地よさ、そして、心やチカラのバランスなどを気づいてきたそう。答えや結果を急がずに、程よい距離感でヨガを続けてきた。

大きな事故との遭遇のなかで
精神的にも、肉体的にも救われたヨガの教え

しかし、途中で大きな転機がめぐってくる。
もう、体を動かすことはできなくなるかも......。
そんな想像を誰もがしてしまうような大型トラックにまきこまれる大事故だ。
当時の状況を知る方は、「奇跡的に一命はとりとめられたものの、自らの脚で歩くことができないかもしれない状況。3人の育ち盛りの子どもがいるなかで、絶望ははかりしれなかっただろう」と、その衝撃を振り返る。

一方で当の本人であるユウコ先生は、事故当時の状況を至って冷静に語ってくれる。
なかでも、驚くのがそんな状況のなかで日々のヨガの中で繰り返された「体の力を抜いて身を委ねなさい」というコトバを思い出し、実践していったことだ。
コトバ通りに体の力を抜いて、目の前に起きたことを受け入れ身を委ねる。
繰り返し、繰り返し、ヨガの練習をするなかで培われてきたことを、大きな事故のなかで実践し、それによって乗り越えていったのだ。

もちろん身体だけでなく、精神面でもヨガの教えを実践されていった。そんな事故にあったとき、普通なら「この先どうしよう」「あの道さえ通らなければ」......と迷い、後悔してしまいそうだが、「今まで考えたこともなかったけれど、私にはこんなことが起こるようになっていたんだ」と、受け止める心が整っていたそうだ。

また、長い入院生活のなかで、ヨガの先生から「体を動かさなくてもヨガはできる」というアドバイスをもらったそうだ。 その一言は、「ヨガってナニ。なんだろう?」と、改めて深く考える時間になったと語る。
そんなユウコ先生が、UNIVA ACADEMYで担当するのがヨガ哲学。書物からだけでは得られない、何かが感じられる時間になるだろう。

教えられるのでも、学ぶものでもない
ヨガ哲学は耳を傾けて、感じること

ヨガ哲学とは、基本的にはヨガの経典に書かれているメソッドを学んでいく時間だ。
「ヨガ哲学は勉強しなくてはいけないものでもないし、そもそも人に教えられるものでもない」とユウコ先生は語る。

もちろん、ヨガの故郷インドで生まれた哲学は、日本人にとっては生まれた環境も違うし、DNAに刻まれているものも違うので、感覚的にすんなり入ってくるものではないかもしれない。しかし、自分なりのヨガの答えをみつけるためにも抑えておきたいものである。
ヨガ哲学を学んでいくなかで、ユウコ先生が大切にして欲しいと考えているのが疑問をもつことと、頭で理解しようとしないこと。
そして、溢れてくる気持ちや疑問に丁寧に向き合い、しっかり耳を傾け、心を感じてくこと。
身体に対する疑問もそうだし、コトバに対しての疑問も同じ。
疑問をもつと、そのことに気持ちを向けて考える。つまり、丁寧に向き合えることになるのだ。

子どもの頃や思春期の頃には、 「人間はどう生きるのだろう?」「死んだらどうなるのだろう?」と、さまざまな事に疑問をもち考えているが、 大人になると途端に答えがないことは考えないようになる。しかし、ヨガ哲学とは、自分がいま感じていることを大事にする時間。「呼吸って、どういう流れになっているのだろう?」「ヨガの後って、どうして気持ちよくなるのだろう?」それぞれが感じることに丁寧に向き合って探求していく。
自分が学びたいことに対して理解するというよりそこから感じられるものに耳を傾け、感じていく時間。
繰り返し、繰り返し、とっていくポーズにも新たな発見や納得が得られることになるだろう。
ユウコ先生は、ユニヴァで毎月「カモメの会」と称しスートラを読む会を開催している。そこで掲げているのが、「読書百遍意自ずから通ず」のコンセプト。 全ての物事の関係性・理解を深めるために、急がず、慌てず、ねじ伏せず。
過程を味わいながら一歩ずつ進んでいきましょうという会。

UNIVA ACADEMY での機会以外にも ヨガ哲学に触れてみたいと思ったら、 ぜひ、参加してもらいたい場だ。