UNIVAのホットヨガの特徴

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FEATURE:01

毎レッスンが新しい発見。

知識・指導力をもった総勢２０名のヨガインストラクターが個性溢れる内容でレッスンします。
レッスン内容は、講師によって様々です。
基本的なレッスンの流れ自体はありますが、ゆったり系から動きの多いものまで、ポーズの種類やクラステーマが違います。それぞれが特徴のあるレッスンですので、色んな切り口でヨガを楽しむ事ができると思います。楽しくて飽きないプログラムです。

FEATURE:02

個別に対応します。

時節や朝、夜といった時間帯に合わせ、その時に適した内容を同じインストラクターでも変えています。さらに、実際の参加者、体の硬い人、柔らかい人など、さまざまな体型差にあわせた指導を行います。生徒さんから質問があったら、それに対応した対処法をレッスンに取り入れたりもしていきます。

ホットヨガ（遠赤外線床暖房）・温ヨガの特徴

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FEATURE:01

体の芯からじっくり温まるヨガ。

暑さが苦手な方にオススメの、遠赤外線放射率９２％の床暖房設置の温かい床で行うヨガです。
効率的に体の芯からじっくり温まるため、代謝UPや血行促進、冷えの改善にも役立ちます。
遠赤外線の効果で体内の熱が残るため、終わった後もポカポカとリラックス感が続きます。
リラックス、骨盤調整、柔軟力upなど、クラステーマのあるレッスンです。

アシュタンガヨガ（常温スタジオ）の特徴

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FEATURE:01

一般的なアシュタンガヨガ

アシュタンガヨガでは、決められたポーズを呼吸のリズムに合わせ、流れるように行います。
型の決まったポーズのできるところまでをくりかえし行うことで、カラダと心、両方の大きな変化に気がつきます。マイソールスタイル＝各自ペースの練習に個人指導を行う。レッドクラス＝カウントにあわせてポーズを行う。
この２つが基本的なクラスです。

FEATURE:02

ユニヴァのアシュタンガヨガ

それぞれのライフスタイル、目的に合わせた、アシュタンガヨガの練習スタイルを提案、実践します。カウントにあわせてポーズを行うスタイルをベースに、個人指導や解説、理解を深めるポイントワークも行います。
ヨガの日常生活への取り入れ方を学び、カラダと心の強さと柔らかさ、バランス感覚を育んでいきます。

エアリアルヨガの特徴

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FEATURE:01

ヨガをベースとしたエアリアルヨガ

エアリアルヨガとは、天井から下げられたハンモックを使用するヨガです。NY発祥のエアリアルヨガ。ユニヴァのエアリアルヨガは、アクロバティックやパフォーマンス、フィットネスではなく、ヨガをベースとしたエアリアルヨガです。

FEATURE:02

少人数制による丁寧な指導

ハンモックとハンモックの間隔は広く、天井が高いため、快適にレッスンを楽しんでいただけます。レッスンは最大で１２名定員。経験豊富なインストラクターにより、お一人お一人丁寧に対応させていただきます。