昼ヨガ、始めます。

４月より、昼ヨガ始めます。

「朝ヨガ」ならぬ「昼ヨガ」です。自主練（マイソールスタイル）です。

私ひとりで昼に練習しよう、と思い立ち、だったらどなたか一緒に練習しませんか？というスタイルです。

今、毎日の朝ヨガがむずかしい状況。ヨガの自主練はいつでもどこでもできるけど、日常に囲まれた自宅より、静かに自分と向き合える空間で練習したい。朝できないなら昼にやろう。

そんな思いがきっかけです。同じように思っている人が他にもいるかも？、そう思い立ち、昼ヨガオープンします。

もくもくと一人で練習しています。指導は行いませんが、同じ空間で一緒に練習しませんか？朝練習したいけど、できない方、ぜひお昼に来てください。

月曜日〜金曜日　１３：３０〜１６：００(祝祭日、ムーンデイを除く)

Aスタジオにて。

【料金】

アシュタンガフリー、朝マイソールフリーの方は無料。朝マイソールチケットは１回分。ドロップイン１回１０００円となります。

＊私が常にAスタジオにいるという訳ではありません。朝練習する日もあり、レディースデイもお休みします。

＊予約なしで、お越しください。名簿がありますので名前を記入して下さい。

そして、、、、

今日の記録。３ヶ月後には、このカラダもどう変わるか。

２人目産後から２年半が過ぎ、そろそろカラダを立て直したかったところ。産後、特に２人目以降〜は腹直筋は伸び、骨盤は前傾、内蔵は下垂。肋骨の下は開き気味、写真のように。

時々、思い出していました、５〜６年前の週６日バッキバキに練習していた頃の感覚。カラダが強くしなやかに安定してると、それが心に直結する。身体が心の拠りどころ、安心感というか。ものごとを頭でジャッジする回数が減って、腹に落ちるようにものごとが明確な感覚。

妊娠して、自分の真ん中に赤ちゃんが発生し、中心が赤ちゃんの居所になり、赤ちゃん誕生で、赤ちゃん中心の生活になり。

今、息子は２歳半を過ぎ「まま、ぶっころしゅ！！」と仮面ライダー風に戦いを挑んでくるようになり、ずいぶんと成長。そろそろ自分に軸を立て直す頃だ、と感じていました。

こんなふうなことを思い、私は自分を見つめる時間として、マイペースに練習をしています。

みなさんの自由な参加をお待ちしています。

それぞれの自分の時間をお過ごしください。