アーユルヴェーダで気づく。

日常生活で当たり前にやってること。そこに不調の原因があるなら、ぜひ気づきたい。

 

アーユルヴェーダは３大伝統医学と言われるけど、生活の知恵だと思う。

病気にならないよう、その原因をみつけるところからはじめる。

 

HIKARU先生WSで、うむむと納得の例があったので１つ紹介。

 

健康志向のAさん。お腹の調子が悪い。

ヨガをやり、マクロビなど食事にも気を使う。

カウンセリングしていくと、、、不調の原因はスムージー。

スムージー自体は良い物だけど、飲み方が悪かった。

持ち歩いてのちょこちょこ飲みをやめ、朝イチのみに飲むように。飲み物はお白湯に変えたら、１週間で元気になったそう。

 

これは、お腹を休める、消化の火を消さないというのがキモのよう。

アーユルヴェーダでは、消化力を高めることが重要で、スムージは食べ物なのでずっと食べてる状態がよくない、と。

 

私自身は、この２ヶ月冷たい飲み物をやめたら、むくみがとれた。

ヨガだけで、毎日元気！！という時も年齢と共に過ぎていき、先人の知恵、生活の知恵が必要になっているのをひしひしと感じる。

 

以前は、ギーもインドのバターくらいにしか思ってなかったけど、

近頃、『シリコンバレー式  自分を変える最強の食事』や最新の食事法でも、良質なベストのオイルはギーだと紹介してある。

インドのスーパーあたりのギーはいまいちだったけど、手作りは本当においしい。

パンに、炒め物に、お味噌汁に、コーヒーに、ホットミルクにもあうことを、ayako先生は教えてくれる。ayako先生に１つ質問すると１０くらいを教えてくれるのでありがたい。なので、会うたびに、口周りが乾燥するやら腰が重いやらマイナートラブルについて聞いてしまう。。

 

何がいいかとは、自分の体質を知って合ったものを見つけていくことが１番。

本質を知らないと溢れる情報にふり回されることになる。食事は特に人にとっていいことも自分にとっては毒にもなる。きちんとした知識を持って自分を知っていきたい。

 

で、アーユルヴェーダWSです。

しかし、この日は東京でウーナタエアリアルアドバンスコースとかぶっていて受けられないという。。諦めきれず、質問を準備して浅貝先生にayako先生づてに聞いてもらうつもり。

浅貝先生、インドではアーユルヴェーダ医師（国家資格）取得者です。アーユルヴェーダの詳しいお話、日本人の先生に話を聞きたかった。。