古長　藍

幼い頃から学んできたダンスを活かした、しなやかな動きが特徴的。自スタジオや、地方に出向き、ヨガだけでなく、ダンスやピラティスを通し、幼児から高齢者まで幅広い年齢層に向けたクラス活動も行っている。

“動くためには、脱力が大事”であることを、自ら得た学びを分かりやすい言葉でお伝えする。

身体を緩める・整える・リラックスする目的のクラス「コアビューティ&リストラティブ」は、じっくり動いた後のリラックスがとても心地いいと定評がある。

“継続は力なり。でも、楽しくなければ続かない。身体と向き合う楽しさを自ら感じてほしい”という想いのもと、日々のレッスンは明るく楽しい雰囲気のクラスを展開している。

１：あなたがヨガを通して伝えたいことは何ですか？

カラダと対話する楽しさ！

２：あなたがヨガを教える際、大切にしていることは？

日々のカラダから学びを得ること

３：あなたがヨガをやることで得た（変わった）ものは何ですか？

ものごとに丁寧に向き合う力と愉しさを見出す心”

４：好きな（尊敬する）本、言葉、有名人、物など

“なんくるないさー”

５：好きな食べ物は？

おはぎ(粒あん派)

６：リラックス法を教えて下さい

お腹の底から思いっきり笑うこと^_^

７：あなたの特徴は？（見ため、性格など何でも可）

天衣無縫(自然体)

８：何をしている時が一番幸せですか？

踊って無になる瞬間

【ご意見BOXの声】

Q「どんな先生でしたか？」

・使えているようで使えていないおなかの深い所の力を感じていくクラス。後半は積極的に体を休め、週末リセットに良いです。運動に慣れていてもいなくても参加しやすいと思います。（2019.11 TOKO様）

・前半が身体を動かし、体幹を鍛え、後半がリストラティブで休息でき、とても身体が整いました。　（2019.11 ケイト様）

・丁寧に教えてもらい、かつハッキリと声も出して説明されていたので好感が持てました。また受けたいです。(2020.7 T.M様)

・わかりやすい(2020.7.C.H様)

・ひとつひとつの動きがどういうことか説明してもらえるので家でもやってみようと思うことを教えてもらえて分かりやすくて好きです。(2020.7 A.K様)

・先生はいつもオープンマインドで、明るく私たちをCHEER UPしてくれます。(2020.7 SATOKO様)

・声がすごく好きです。安心できます。(2020.7 さやえんどう様)

・明るく楽しい先生。お話もおもしろく色々な事を話すだけでなく、こちらの話も聞いてくれ、スポーツが楽しくなります。(2020.7 S.F様)

・かわいい！明るい！ガイド分かりやすい！(2020.7)

・かわいい笑顔でわかりやすい。例えなど使って伝えてくれる（無記名）

・とってもやさしいです。（N.M様）

・初めて受講しましたが、説明が分かりやすかったです。（S.K様）

Q「どんなクラスでしたか？」

・yoga以外の話もとても楽しい！自分に優しくなれるクラス！！（2019.11 A.S様)

・アイ先生は私の大好きな先生のひとり。何で先生のインストラクトが気持ちが良いか最近分かりました。先生のクラスはご自身の体を通じて感じた「これはイイぞ！！」と思う事をただただピュアに私たち生徒にも体験させたいという思いが伝わってきます。自分に元気がない時にも先生に会うとほっとする、そしてまたぼちぼち頑張ろうと思わせるそんな先生にです。（2019.11 TOKO様）

・丁寧でわかりやすく教えてもらいました。（2019.11 ケイト様）

・難易度も丁度よく、いろいろなポーズが知れてよかった。レッスンに集中できてよかった。(2020.7 T.M様)

・適度な運動量（2020.7 C.H様）

・説明がわかりやすく適度な運動量、リラックスできて丁度いいです。(2020.7 A.K様)

・肋骨が動くのを感じられ、前半ダイナミックに動く。(2020.7 SATOKO様)

・はじめは頑張りますが、その後のリストラティブではすごくリラックスできます。贅沢な時間です。(2020.7 さやえんどう様)

・ai先生のクラスが大好きです。ハードとリラックスと両方出来るのが嬉しい。また、ダンスを取り入れたレッスンも楽しいです。(2020.7 S.F様)

・ヨガとは少し異なったアポローチで体をコアから動かしておもしろかったです。そして後半のリラックスtimeが最高に幸せでした。(2020.7)

・前半動いて後半リラックスのメリハリが効いてて良い。動きも難しすぎないし、リラックスもすごくできる。瞑想の時間っぽくも思っています（無記名）

・前半少し頑張って後半はリラックスする。（N.M様）

・リラックスできました。（S.K様）