東　久美子

KUMIKO HIGASHI

東京出身。スポーツインストラクター、リラグゼーションサロン、心療内科にてセラピストとして活動後、タイバンコク、チェンマイにてタイ古式マッサージ、ルーシーダットン、タイハーブを学ぶ。

2009年プーケットにてデトックスヨガセミナー200hを受講後、自身のアトピーや喘息を克服し、デトックスの重要性を体感し日本にてホットヨガの指導を開始。

2010年よりルーシーダットン、ヨガ、ウォーキング指導開始。
心・身体を整え身体の内側から綺麗にをモットーにヨガ・アロマ・食セミナーを福岡にて開催。
2019年よりプーケット、チェンマイにてタイツアーをスタート。タイと日本を繋ぐ活動をしています。

タイにてタイ医学を学び、心・身体を整え身体の内側から綺麗に
2021年より国内で瞑想、食事、運動、セルフボディケアを通して「身体の内側から綺麗になるリトリート」を開催しています。

１：あなたがヨガを通して伝えたいことは何ですか？

人生に無駄はないこと、ヨガはたくさんの教えや気づきをくれます。
[思考は全てを作る]
自分が何を考えてどんな気分や気持ちでいるかで、起きる現象、出来事出会いも変化します。

安心感があるのか不安なのかポジティブでいるかネガティブでいるかは自分次第ですし、自由に選べます。全て自分の思考次第で自己実現できる事を伝えたいです。また、ヨガを継続する事で不安から幸福感に変化する事。心身の繋がりや健康の大切さ。
普段支えてくれている方々への日々の感謝

２：あなたがヨガを教える際、大切にしていることは？

マイペースに無理をしないこと。
呼吸を意識しながら脳が気持ちの良い状態に誘導できるような声かけ環境づくりをしています。
また身体が硬い方でも出来るようなポーズや関節のゆるめ方、筋肉の意識を伝えています。

３：あなたがヨガをやることで得た（変わった）ものは何ですか？

わたしにとってヨガは、ヨガをスタートした事で食事や生活パターンが変化し日々の生活を楽しめるようになりました。
またヨガを学ぶ際にたくさんの恩師に恵まれ、素敵な出会いを頂き、世界中に一生付き合っていけるお互いの幸せを思い合える友人ができました。

また自分への気づきもたくさんあり、ヨガスートラやヨガセラピーを学び自分の抱えていたトラウマや思考の特徴またインナーチャイルドを客観視する機会をもらいました。
全ては創造主は自分であり、他人や環境ではなく自分次第！
ヨガはシンクロ二シティ、直感力、スピリチュアルも含めていろいろな自分の気づかない部分ですが様々な部分に役立ってます。

４：好きな（尊敬する）本、言葉、有名人、物など

百聞は一見にしかず、人の噂やいろいろな話にまどわされず自分の目で見て感じる事は大切さだなと思います。

憧れてる方：オードリーヘップバーン
好きな海外スター：アンジェリーナジョリー
なりたい体型：モデルの長谷川順さん

５：好きな食べ物は？

インドカレー、アボカド、サーモン、チーズ、お野菜全般

６：リラックス法を教えて下さい

マッサージ　音瞑想　ヒーリング　お料理をする事　映画を観に行く事　旅行でなるべく自然な場所にいく事

７：あなたの特徴は？（見ため、性格など何でも可）

８：何をしている時が一番幸せですか？

人の為に役立つ事が出来た時に。まだまだ人に出来る事は少ないですが生きててよかったなと感じます。
ヨガやルーシーダットンのレッスン、マッサージ、お料理をする事

Q「どんなクラスでしたか？」

・とてもリラックスできる内容だと思います。気さくな先生で気軽に受けることができます。
また、効果を説明しながらレッスンしてくれるところも良いと思います。仕事帰りに受けると緊張が解けて夜は熟睡できます(2021.1　SHIO様)

・意識が飛ぶくらいリラックスしてます。（2023.2 Ｓ様）

・初心者でも安心できる、リラックスができるクラスで、色々な知識も学べます（無記名）

Q「どんな先生でしたか？」

・ヨガだけに留まらず体のつくり、痛みへのアプローチ、アロマ、物事のとらえ方など、あらゆる面に造詣が深く、引き出しの多い先生だなと。日曜の最終クラスを受講してまた1週間頑張ろうという気にさせてくれるのでとても楽しみにしています。（2023.2 S様）

・優しくて丁寧に指導してくれる先生です（無記名）