岩日　小百合

33歳の時に人間関係のこじれにより13年勤めた会社を退社。
ストレスで精神的に病んでいる時ヨガに出会う。
まずホットヨガで大量に汗をかく快感にどっぷりはまり、毎日通うようになる。
数ヶ月後、何となく敷居が高くて入れないでいたアシュタンガヨガを勇気出して受講。
全くついていけず衝撃を受け、悔しくて毎日通う。
練習すればするほど変わっていく体と、それに伴って強く柔軟な精神も培われていることに気づく。
病んだ状態は1年もかからず改善、今となれば良い思い出。
自分自身の体験をもとに、ヨガの楽しさや体の使い方のコツなどをわかりやすく伝えられるよう努めている。

１：あなたがヨガを通して伝えたいことは何ですか？

競わず、今を楽しむ

２：あなたがヨガを教える際、大切にしていることは？

呼吸と動きをつなげる

３：あなたがヨガをやることで得た（変わった）ものは何ですか？

身体的には体幹が強くなったことと、それにより体の軸がしっかりしたことでバランス感覚も向上しました。
精神的には周囲に流されることなく自分自身を保つことができるようになりました。
以前は人の評価ばかり気にして本来の自分が全くわからず、いつも不安定でした。
ヨガは競うものではないということが実感できるようになり、人目が気にならなくなり、結果として心身のバランスがとれるようになりました。
日々変化する自分自身を受け入れることのできる幸せを感じてます。

４：好きな（尊敬する）本、言葉、有名人、物など

好きな有名人→佐々木健介

５：好きな食べ物は？

焼肉

６：リラックス法を教えて下さい

全てをオフにして家でゆっくり

７：あなたの特徴は？（見ため、性格など何でも可）

小柄だけどかなりタフ

８：何をしている時が一番幸せですか？

アシュタンガの練習に集中してる時
好きな音楽に合わせてトレーニングしてる時

【ご意見BOXの声】

Q「どんな先生でしたか？」

・小柄でかわいいのに、筋肉がすごい。（2019.10 ゆりあんさん）

・大好きな先生です。笑顔がステキです♡（2020.7 A.Nさん）

・さわやかで明るい先生です。口調がはっきりしていて聞き取りやすく
それでいて、優しくリラックスできます。そしていつも笑顔！(2020.7  I 様)

・優しい。声の調子も良く受けやすい。(2020.7 HARU様)

・丁寧に教えてもらえる。(2020.7 T様)

・笑顔で明るい先生。途中に休憩を入れる等気づかいもありがたい。(2020.7 MAKI様)

Q「どんなクラスでしたか？」

・抜群の安定感のあるレッスン。動きがきれい。教え方も丁寧。（2019.10ゆりあんさん）

・大満足できる汗の出かたをするクラスです♡

暑すぎず、苦しくなく、汗が大量に出るのでむくみも取れてスッキリします。ポーズも早すぎず、ゆっくりすぎず、ちょうど良いテンポです。（2020.7 A.Nさん）

・適度な難易度。(2020.7)

・身体全体の動きがあり、とても良い(難易度等)。室内温度室温も丁度良い。(2020.7 HARU様)

・私にとっては丁度良い運動量で気持ち良く汗をかけて良い。(2020.7 MAKI様)