座る観るヨガ★ 3月8日（日）開催！

座る観るヨガ～静かに座り心落ちつく時間をもとう～

このクラスは、ポーズは行わず、静かに座るクラスです。
ただ座るだけの瞑想クラスではなく、自分を知っていくためのプロセスをふんでいきます。

【日程】２０２０年３月８日（日）１５：００〜１６：１５

【場所】けやき通り店　Aスタジオ

【料金】会員様１回消化  /   非会員様 ¥3,850

担当：黒木優子

【内容】

■静かに座る・・・それぞれ楽な姿勢で座り、リラックスしていきます。
■心を観る・・・・講師がやさしい質問をします。自分の内側を観て、自分の意志を明確にしていきます。個々で、考えたり、紙に書いたり、自由に過ごします。サンカルパを見つけるというテーマの基づいています。

サンカルパとは？：サンスクリット語で「自己決意」「誓い」。
・大切なものはなにか？
・本当に求めているものはなにか？　　など
頭であれこれ考えるのではなく、自身に問いかけながら、時間をかけて丁寧に少しづつ作っていきます。

【こんな人におすすめ】
・いつも頭が忙しい
・なりたい自分がわからない
・不安・心配が多い
・静けさ・安心感を得たい
・瞑想に興味がある

ご予約は店頭、お電話、webでお申し込みください。