けやき通り店

１２/１９（土）座る観るヨガスタジオzoom同時開催！

2020.11.22.Sun イベントクラス

座る観るヨガ～静かに座り心落ちつく時間をもとう～

このクラスは、ポーズは行わず、静かに座るクラスです。
ただ座るだけの瞑想クラスではなく、自分を知っていくためのプロセスをふんでいきます。

2020年最後の座る観るヨガのテーマは、

『今年という一年』です。

環境や価値観など変化の多かった一年を振り返りながら、自分が何を感じたのか整理をします。
その後は静かに座り呼吸を整え、新しい年に向けて内側から溢れ出すエネルギーを感じましょう。

zoomでの受講も同時開催いたします。

Zoomご利用の方はお申込フォームよりご予約お願いいたします。

ID、パスワードは返信メールにてご確認お願いいたします。

【日程】２０２０年１２月１９日（土）１6：１５〜１７：３０

【場所】けやき通り店　Aスタジオor zoomレッスン

【料金】会員様１回消化 / 非会員様 ¥３，８５０

担当：yuko.k

■静かに座る・・・それぞれ楽な姿勢で座り、リラックスしていきます。
■心を観る・・・・講師がやさしい質問をします。自分の内側を観て、自分の意志を明確にしていきます。個々で、考えたり、紙に書いたり、自由に過ごします。サンカルパを見つけるというテーマの基づいています。

サンカルパとは？：サンスクリット語で「自己決意」「誓い」。
・大切なものはなにか？
・本当に求めているものはなにか？　　など
頭であれこれ考えるのではなく、自身に問いかけながら、時間をかけて丁寧に少しづつ作っていきます。

ご予約は店頭、お電話、webでお申し込みください。

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