ヨガ＆グッドライフ福岡【無料ヨガ動画】

ヨガ＆グッドライフ福岡（旧ヨガマルシェ福岡）のHPで、無料動画がアップされています。
年末年始などに自宅で簡単に行なえます。

＜ヨガ＆グッドライフ福岡＞
https://yogaandgoodlife.com

generalyogaUNIVAから西生和子
「呼吸の力で代謝アップ太陽礼拝」

太陽礼拝の動きをベースに
大きく呼吸しながら
全身を動かすことで
からだをあたためていきます。

簡単な動きと呼吸により一緒に背骨が動くこと体幹が働き、終わったあとはすっきりとした感じを味わえます。

・0：56　座り方　解説
・1：55　呼吸法　練習
・3：40　呼吸に合わせたウォームアップ
・14︰00　太陽礼拝A　✕　５回

◯ヨガマルシェホームページより
「Be Present Yoga」
「相撲ヨガ」
なども。ぜひお家時間にお楽しみ下さい。

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九州最大級のヨガイベントとして親しまれた「ヨガ・マルシェ福岡」は、福岡県との連携により「ヨガ＆グッドライフ福岡プロジェクト」として新しく始動いたします。