心地よいバックベンドに向けて、
前回、皆さんの後屈が深まった、アンジャネヤアサナの
バリエーションを今回も深堀します。
股関節、胸の伸展。一つ一つを丁寧に行った後、
様々なバリエーションにチャレンジします！
後屈の際に必要な上半身と下半身の繋がりを感じていけるように、
丁寧に進めていきます！