6/14（日）HIKARU「ヨガとアーユルヴェーダ」WS 開催！

2015年6月14(日)、Hikaru先生の、福岡ワークショップ決定！今回は「ヨガとアーユルヴェーダ」です。

四季の変化を感じる、けやき通りの光が入るスタジオ。講座開催の時期は、けやきの葉が太陽の光を浴びてきらめく様子を眺めながらのレッスンが受けれて、とても気持ちいい。一番いい季節に、心と体のバランスを調和させるヨガ講師がUNIVAにやってきます。

華々しいランウェイを歩くファッションモデルから、シンプルなヨガへの傾倒。２０代から３０代にかけ、まさに真逆の生活を体現して、辿り着いたのが、「アーユルヴェーダとヨガ」。インド古来の体と心の知恵を、現代に生きる女性に分かりやすく伝え、日々の生活の質をあげてもらうのが、HIKARUの願いです。

本講座では、決して頑張らなくてもいいというメッセージと共に、具体的に生活の質を上げる実践方法をお伝えします。HIKARUの優しいマントラで深い瞑想を楽しみ、日常のストレスを「五感」を使って解放するやり方をお持ち帰りしてください。

ヨガ練習者にはもちろんのこと、ヨガをこれから始めてみたいと考えている方にもおすすめします。

また、HIKARUの著書「はじめてのアーユルヴェーダ」をお申し込みいただいた方に、本人直筆のサインに加え、HIKARUがその場で直感で選んだ言葉をプレゼントします。
＊講座開催日に本人より手渡しとなります。

日程

6月14日（日）

• 午前の部：10:00～12:00｜実践クラス「時節にあったヨガ」　定員２２名

6月14日（日）

• 午後の部：14:00～16:00｜座学クラス「社会生活を豊かにするアーユルヴェーダ」

料金

ヨガ初心者から指導者まで、全てのレベルの方に楽しんで頂ける内容です。
実践クラス、座学クラスの2モジュールは互いに関連していますので、続けて参加されることをオススメしますが、1モジュールのご参加も可能です。

「ヨガとアーユルヴェーダ」

• 実践編　 5,500円満席御礼
• 座学編　 5,500円（参加25名 残席10  5/23）
• 実践編+座学編　　　10,500円（残0 キャンセル待ちの可能性）
• 当日ドロップイン　　6,000円（座学編のみ対応いたします。実践編は受付できません）

場所

アシュタンガヨガスタジオ＠ゼネラルヨガUNIVA福岡市中央区警固２丁目１９−９　百田ビル２F
【お問い合わせ】092-737-6759

詳細：「瞑想＆アーユルヴェーダ講座」

■6月14日(日)　実践クラス「時節にあったヨガ」 10:00~12:00

自然界の力に支えられながら生きている私たちの一生、一年、一日の中にはリズムがあり、サイクルがあります。いつも同じことをがむしゃらに続けることは、時には修行になりますが、時には私たちの心や体の負担になりすぎることもあります。

その時々にふさわしい練習方法に意識を向けることが、毎日のクオリティーを良いものにし、ヨガの練習をとても有意義なものにすることができます。

• 落ち着きがなく、不安になりやすい
• イライラしやすく、怒りっぽい
• のんびりしすぎて、怠けてしまう

などの個人のタイプ、体力の程度や年齢、

• 冬～春にふさわしい練習法
• 夏～秋にふさわしい練習法
• 女性特有の時期の練習方法

などの季節に合ったヨガの練習方法を詳しく説明し、
ポーズと呼吸法、そしてガイド付きの瞑想の実践をします。
心と体の健康を手に入れたい方なら、どなたでも参加していただけます。

■6月14日（日）座学クラス「社会生活を豊かにするアーユルヴェーダ」14:00~16:00

アーユルヴェーダもヨガと同様に、古代から現代に生きる私たちへの素晴らしい叡智のギフトです。

アーユルヴェーダには心を支える肉体を日々の過ごし方を通してより健康的なものにし、最後まで人生を楽しく有意義に生き抜く智慧が満載です。

家庭や仕事場で、私たちは日々他者と関わっています。

ありがたいご縁に大きな喜びを感じる時もあれば、

ままならず悩ましいこともあり…。

都市生活を営む私たちは、ヒマラヤにこそ行きませんが、
日々そんな社会生活という他者や自分の内側と向き合ったり、悩んでみたり…
忙しい現代社会にいることこそ、ある意味大いなる修行の場なのかもしれません。

他者との関係、そして人間だけにとどまらず、私たちの心身を取り囲む環境がこの人生の鍵を握っていると言っても過言ではないのです。

そんな他者や環境という外界と自分を「つなぐ」働きをしている器官、
それが私たちの「五感」です。

アーユルヴェーダでは、視覚、聴覚、嗅覚、味覚、そして手先をはじめ身体全部にそなわる触覚、という「五感」がきちんと機能することこそ、生命力の重要なポイントであると教えてくれています。

ヨガではこの五感をコントロールすることが、集中、瞑想につながります。

ではその「五感」とはそもそも何を表しているのか、
どのようにして育み、どう豊かにすればよいのか。

今回の講座では、古典にのっとった豊富な叡智の中から
具体的な実践方法をわかりやすく伝授します。

Hikaru

Sivananda Yoga正式指導者。
アーユルヴェーダ・ライフスタイル・カウンセラー
アーユルヴェーダ・ヘルスコーディネーター
アーユルヴェーダ・ヒーリングコンサルタント
日本アーユルヴェーダスクール認定）
Ayurvedic Medicine Practitioner
（米国補完医療大学発行）

国内外のファッションモデルとしての活躍中、ヨガと出会う。Josi Vallicherry、Francois Chaillou、Emil Wendelから様々なスタイルのヨガを学び、日々の自己練習から得た経験を多くの人に伝えていきたいという思いから、2002年よりヨガを教え始める。2003年～2013年10月までYoga-one東京を主宰。

2007年よりUnder the Light Yoga Schoolでシニアティーチャーとしてレギュラークラスを受け持つ。現在はティーチャーズトレーニングの講師も担当。全国各地でワークショップやリトリートを行っている。

ヨガの勉強を深めるうちに、現代社会の一員として、また女性としての在り方に違和感を感じ、万人向けの生命科学であるアーユルヴェーダに答えを求めるべく、2009年よりKrishna.U.K.のもとでアーユルヴェーダを本格的に学び始める。

2011年9月、プラクティスルーム～Sadhana～ をオープンし、アーユルヴェーダの個人カウンセリングを始める。

2013年11月、活動の場をAyuSya（アーユシュヤ）に移し、ヨガとアーユルヴェーダの叡智を統合させたセルフケアの方法を提供する。

著書「やさしいヨガ4週間プログラム」 「楽しいヨガ4週間プログラム 」がAmazonでトップセラーとなる。

Ayusya

申し込みの際の注意点

【予約について】

UNIVAでの通常クラスの予約と異なります。下記のお申し込みフォームにて承ります。電話での受付はしておりません。

【ご確認ください】

お申込み内容の確認を、自動返信メールでお送りいたします。内容をご確認の上、講座当日まで保管をお願いします。

最近、スパムや迷惑メール、またフォルダ振り分けなど様々な原因 で、メール未着の連絡をいただくことがございます。お申込み完了時に、自動返信メールをお送りしております。万が一、申込後12時間たっても未着の場合は 、すみやかにご連絡ください。　件名は、「hikaruヨガ申込み自動返信メール未着」にて、よろしくお願いします。 メールアドレス：support@yoga-univa.jp

【キャンセルの場合】

キャンセルの際は、お電話（092)737-6759か、件名「hikaruヨガキャンセル」で、お申込登録時のお名前、お電話番号を明記し、Ｅメールにて、 suppot@yoga-univa.jpまでご連絡ください。

• キャンセル料につきましては開催日含む4日前から50％、開催日前日・当日キャンセルは100％発生いたしますのでご注意下さい。
• お振込後のキャンセル返金ははお振込手数料を差し引かせて頂いております。ご了承ください。

受付は終了しました。