12月15日（日）「スートラを読む会」

月に1度、ヨガの叡智に触れる時間。ヨガの経典「ヨガスートラ」をyuko.k先生と優しく学びます。

お気軽にどなたでもお越しくださいね。

ヨガの経典として長く読み継がれている「ヨガスートラ」

・ヨガとはどのようなものか？

・具体的な取り組み方。

スートラにはこのような事が記されていますが、難しく感じている人が多いのも現実です。

このクラスではみんなで少しずつスートラを読み進めていきます。

内容をしっかり理解するというより、言葉一つ一つに耳を傾け呼吸を味わいます。

そして徐々にヨガの教えに慣れ親しんでいきます。

ポーズを行う時と同じように、自分自身をしっかり感じ、心や身体、日々のこと。

あらゆる面でヨガを深める時間になればと思います。

15日（日）15:00〜16:15です。

月に1回のクラスになりますので、スケジュールでご確認くださいませ。